گربه ها چگونه استرس شما را ذوب میکنند؟


گربه ها چگونه استرس شما را ذوب می کنند؟ ۵ روش علمی که گربه ها آرامش را به زندگیتان هدیه میدهند؟!! گربه ها نه تنها موجوداتی دوست داشتنی و بامزه هستند، بلکه مانند یک "قرص آرامبخش طبیعی" عمل می کنند! تحقیقات علمی ثابت کرده اند که زندگی با گربه ها میتواند سطح استرس را کاهش دهد، فشار خون را تنظیم کند و حتی از افسردگی جلوگیری کند. اما دقیقاً چطور این کار را انجام میدهند؟ در این مطلب، به شگفت انگیز ترین تأثیرات گربه ها بر کاهش استرس می پردازیم.


وقتی گربه‌تان را نوازش می‌کنید، مغز شما اکسیتوسین (هورمون عشق و اعتماد) و سروتونین (هورمون شادی) ترشح میکند، در حالی که سطح کورتیزول (هورمون استرس) کاهش مییابد. این واکنش شیمیایی دقیقاً مانند زمانی است که یک دوست عزیز را در آغوش میگیرید!

**تحقیق دانشگاه مینه سوتا: افرادی که روزانه ۱۰ دقیقه گربهشان را نوازش میکنند، ۳۰٪ کمتر دچار اضطراب میشوند.**


صدای خرخر گربه ها (۲۵ تا ۱۵۰ هرتز) یک فرکانس جادویی دارد که:تسکین دهنده درد است (مطالعات ناسا این را تأیید کرده اند!). ترمیم استخوان ها و عضلات را سرعت میبخشد. ضربان قلب را کاهش می‌دهد و شما را در حالت آرامش قرار می‌دهد.

** گربه ها نه تنها وقتی خوشحال اند، بلکه وقتی استرس دارند یا درد میکشند هم خرخر میکنند تا خودشان را آرام کنند!**


شرکت های بزرگی مثل گوگل و آمازون اجازه می‌دهند کارمندان گربه هایشان را به محل کار بیاورند، چون:

**آمار جالب: طبق تحقیق دانشگاه ایلینوی، کارمندانی که با گربه ها تعامل دارند، ۲۰٪ بازدهی بیشتری در کارهای خلاقانه دارند!**


تماشای حرکات آرام، بازی های ظریف و حتی خوابیدن گربه ها اثری مشابه مدیتیشن ذهن آگاهی دارد. وقتی به گربه تان خیره می‌شوید:

**تمرین پیشنهادی: روزی ۵ دقیقه کنار گربه‌تان بنشینید و فقط حرکات او را تماشا کنید. این کار مانند یک جلسه مینی مدیتیشن رایگان است!**


برای افرادی که تنها زندگی می‌کنند، گربه ها:

**تحقیق دانشگاه کالیفرنیا: سالمندانی که گربه دارند، ۴۰٪ کمتر احساس تنهایی می‌کنند!**